حيوانات
horse.loxblog.com
سه شنبه 7 تير 1390برچسب:, :: 18:49 ::  نويسنده : hasti       

دست نوشته های یک روانشناس

 

 

 

● سرسخت و آزاردهنده نباشید

همه ما در زندگی خود با افراد سرسخت و مشکلآفرین مواجه شدهایم و متاسفانه در بسیاری از مواقع مجبور به همکاری و کنار آمدن با این گونه افراد بودهایم. برخورد با این افراد در اکثر اوقات باعث عصبی شدن و حتی ایجاد اختلال در زندگی اجتماعی و حتی خانوادگی ما میشود. واقعیت این است که همیشه شرایط سخت و دشوار با حضور چنین افرادی بد و بدتر میشود. برقراری ارتباط با این گروه برحسب نوع ارتباطی که ما با آنها داریم، میتواند بسیار سخت و دردسرساز باشد، بنابراین باید اطلاعات خود را درخصوص روش برقراری ارتباط با چنین افرادی بالا برده تا در این ارتباطات دچار کمترین لطمه و صدمه روحی و عصبی شویم.

اولین سوالی که در برخورد با این افراد به ذهن خطور میکند، این است که چرا اینقدر مشکلساز بوده و چرا برقراری ارتباط با این افراد تا این اندازه سخت و دشوار است؟

در برخی موارد تجارب زندگی شخصی این افراد به آنها چنین آموخته که برای جلوگیری از قربانی خشم دیگران شدن چنین رفتاری را از خود بروز دهند. در موارد دیگر برخی از این افراد از این که برای زندگی و کار دیگران مشکل ایجاد کنند، لذت میبرند. در بعضی مواقع افراد مشکلآفرین به دلیل عصبانی بودن در لحظه برقراری ارتباط، برای شما ایجاد مشکل میکنند. گروه دیگر افرادی غمگین و منفیگرا هستند که جز این شیوه، راه دیگری برای زندگی کردن نمیشناسند و اما آخرین گروه، افرادی هستند که وقتی برای دیگران مشکل درست میکنند، احساس قدرتمندی و غرور میکنند؛ زیرا آنها میدانند که هر زمان که اراده کنند، میتوانند برای هرکس که دوست دارند، مشکلآفرین باشند و اعصاب فرد مورد نظر خود را تحت فشار قرار داده و حتی زندگی خانوادگی او را مختل کنند؛ اما واقعا چگونه میتوان در زندگی با این افراد روبهرو شد؟ آیا راهکارهایی برای ایجاد رابطه با این افراد بدون هیچ نوع حاشیهسازی و ایجاد فشار روحی وجود دارد؟ در اینجا به ارائه چند راهکار ساده برای دفع مشکلآفرینی این افراد میپردازیم تا بتوانیم با ایجاد تعادل ارتباطی بین خود و آنها از زندگی آرامشبخشتری برخوردار شویم.

● پرسش کردن

وقتی احساس میکنید فرد مورد نظر شما شروع به بروز رفتارهای مشکلآفرین کرده، از او سوال کنید که آیا من باعث ناراحتی شما شدهام یا نه؟ با طرح این سوال فرد دقیقا متوجه میشود که عصبانیت خود را نتوانسته کنترل کند و با توجه به عدم دخالت شما در عصبانیت او اقدام به کنترل رفتار خود کرده و یا شاید از شما عذرخواهی هم بکند. برخی از افراد این گروه ممکن است در مواجهه با سوال شما بدون هیچ توضیحی رفتاری از خود بروز دهند که به شما بفهمانند به چه چیزی احتیاج دارید تا از شر عصبانیت آنها خلاص شوید. اگر فرد مذکور یکی از اعضای خانواده شما باشد، به دلیل نزدیکی ارتباط حتی ممکن است راحتتر به طرح مشکل خود پرداخته و از چیزی که باعث رنجش او شده است، حرف بزند. در برخی موارد طرح این سوال به فردی که واقعا عصبی و مشکلآفرین نیست و شرایط و مقتضیات موجود باعث بروز چنین رفتار ناهنجاری در او شده است، کمک میکند تا با تفکر روی رفتار و اعمال خود و شرایط تشنجزا به مهار عصبانیت خود پرداخته و رفتار خود را تصحیح کند.

● به اعصاب خود مسلط باشید

با تلاش برای آرام نگه داشتن خود در برخورد با چنین افرادی، از مغشوش کردن اعصاب خود و ایجاد اختلال در روابط خانوادگی و اجتماعی خود در محیط خانه و بیرون تا حد زیادی جلوگیری کنید. کسانی که به طور تعمدی دوست دارند برای دیگران مشکلساز باشند، همیشه سعی میکنند فرد مورد نظر خود را به سختی انداخته و با قرار دادن او در تنگنا باعث عذاب و ناراحتی او و خانوادهاش شوند. در این شرایط، این افراد با عصبانی کردن شما از نظر احساسی ارضا شده و سعی میکنند که بیشتر موجبات ناراحتی و عصبانیت شما را فراهم کنند. پس تمام تلاش خود را بکنید تا با حفظ آرامش خود آنها را از رسیدن به مقصود نهایی خود ناامید کنید. فراموش نکنید هرچقدر شما بیشتر عصبی و آزرده شوید، آنها به هدفشان نزدیکتر میشوند. پس سعی کنید در برخورد با این افراد بیمار، با بیاعتنایی به اعمال و گفتار آنها، خود را آرام و منطقی نگه دارید. همچنین با کنترل اعصاب و رفتار خود، آنها را متوجه کنید که شما همچنان به آنها احترام میگذارید و آنها دلیلی برای ادامه چنین برخوردهای مغرضانهای ندارند.

● پاسخ دهید اما بدون عکسالعمل

به واکنش یا پاسخی که فرد تحت فشار عصبی و بدون هیچ نوع تفکری از خود بروز میدهد، عکسالعمل میگویند. حال آن که اگر این واکنش با تفکر و به دور از شرایط استرسزا بروز داده شود، پاسخ نامیده میشود. زمانی که شما در مقابل اعمال یا گفتار فردی عکسالعمل نشان میدهید، این عمل باعث پیچیدهتر شدن اوضاع شده و مشکل پیش آمده را حادتر میکند. در این زمان شما قبل از اینکه بتوانید شرایط را تعدیل کنید، احساسات خود را در جهت منفی متشنج میکنید؛ اما زمانی که شما نسبت به اعمال و گفتار فردی پاسخ میدهید، درواقع از توانایی دفع مشکلات مازاد و کنترل بهتر امور برخوردار خواهید شد. در این حالت براحتی میتوانید مشکلات پیش آمده توسط فرد مشکلساز را مدیریت و خنثی کنید و بر اوضاع تسلط یابید. در این شرایط شما اوضاع پیش آمده را تشنجزدایی کرده و به سوی حل راحتتر مساله هدایت خواهید شد؛ اما تا جایی که لازم نیست اقدام به پاسخگویی نکنید. وقتی احساس میکنید بسیار عصبی و تحت فشار هستید برای مدتی خود را از شرایط حاد دور کنید تا بتوانید بعد از مدتی کوتاه آرامش از دست رفته خود را بازیابید و بعد از آن میتوانید در سایه تفکر و منطق اقدام به پاسخگویی کنید.

● از تحریک جدا خودداری کنید

اگر مجبورید که با فرد مشکلساز به دلیل شرایط خاص کاری و یا خانوادگی کنار بیایید، سعی کنید نقاط حساس روحیه او که باعث تغییر روحیهاش میشود را کشف کرده و از تحریک آن پرهیز کنید تا هم او و هم خود شما آرامش بیشتری داشته باشید. همچنین بهتر است اطلاعات شخصی خود را درخصوص نحوه برخورد با این افراد بالا ببرید و سعی کنید برای برقراری ارتباط با آنها مواردی را انتخاب کنید که مورد قبول هر دوی شما باشد. از آنها سوال کنید راحتتر هستند که چگونه با آنها ارتباط برقرار شود و از همان مقطع با آنها شروع کنید. اگر فرد مشکلآفرین جزو اعضای خانواده و یا فامیل شماست، طبیعتا شما از حساسیتهای او باخبر هستید و میتوانید کارهای تحریک‌‌کننده این افراد را پیشبینی کرده و از انجام آنها خودداری کنید. بهترین نقطه برای شروع یک ارتباط خوب با یکی از افراد نزدیک به شما، شروع از مقطع عشق، قدردانی و اعتماد متقابل است.

● ترک کردن

اگر انجام هریک از موارد بالا برای مقابله با این افراد موثر واقع نشد و او همچنان در پی انجام اعمالی جهت آزار و اذیت شما بود، آن فرد را ترک کرده و از آن شرایط دور شوید. خود را با چیز دیگری مشغول کنید. برای ارتباط با فرد مشکلساز که جزءلاینفک زندگی شماست، سعی کنید به مشاور مراجعه و از او کمک بخواهید، چراکه عضو خانواده را نمیتوان از زندگی خود حذف کرد. فراموش نکنید شما سزاوار بهترین برخوردهای توام با احترام هستید و نباید اجازه بدهید که احساسات و عواطف شما مورد سوءاستفاده دیگران قرار بگیرد. اگر سربالایی جاده زندگی نفس شما را بریده از جاده بیرون بزنید و به دنبال راه جدید دیگری باشید.



سه شنبه 7 تير 1390برچسب:, :: 18:44 ::  نويسنده : hasti       
۱۳۸۶/۰۴/۲۶, ۱۲:۳۶ بعد از ظهر
خانم 31 ساله اي هستم متاهل و داراي دو فرزند . از حدود دو سال پيش تا كنون به مشكلات رواني و روحي حاد مبتلا شده ام . به دكتر هم مراجعه كردم و هنوز هم تحت درمان هستم .
مساله من وسواس شديد تشخيص داده شده كه متاسفانه در زمينه هاي بسياري اين وسواس فكري به سراغم مياد مثل اقدام به كشتن فرزندم يا وسواس در زمينه مسائل اعتقادي ، خدا ، ائمه و... . اين رو هم بگم هم خودم و هم تمام خانوادم مذهبي هستيم ، حدود شش سال پيش اقدام به حفظ قران كردم و به حفظ 24 جزء موفق شدم اما تحت فشار شديد اين كار رو انجام دادم و چون قبلا هم استرس هاي زيادي داشتم حفظ ، تحت اين شرايط برام خيلي سخت شد و مشكلاتم رو مضاعف كرد به نحوي كه حفظ رو رها كردم .الان همونطور كه گفتم تحت درمان هستم اما در مرحله جديدي از درمان كه دكترم دستور قطع داروهام رو داده و گفته از اين مرحله بعد بايد خودت به خودت كمك كني و هيچ كس نمي تونه به تو كمك كنه ، دكترم مي گه تمام مسائل در ذهن شما اتفاق مي افته و هيچ نمود خارجي نداره - كما اينكه تا به حالا هم همينطور بوده و هيچ كس با ديدن من به مشكلم پي نبرده -دكترم ميگه تصور كشتن فرزندت فقط و فقط در ذهن توست و تو تا حالا نه اين كار رو كردي و نه قراره بكني حتي قبلا تصور خودكشي هم داشتم كه در مراحل مختلف درمان الحمد لله بهبود حاصل شده . من دفعات زيادي با فرزندم در منزل تنها بودم ولي هيچ وقت اقدام به آسيب رسوندن به اون رو نكردم ولي تنها چيزي كه منو بيسار آزار ميده تصورات فكري منه كه اصلا رهام نمي كنه مخصوصا بعد از قطع داروهام كه خودم احساس مي كنم حالم بدتر شده اما نظر دكترم اين نيست . حالاهم براي سه ماه دكترم مسافرت رفته و من تنها بايد مراحل درمانم رو بگذرونم اما برام خيلي سخته ، بعضي وقتها فكر ميكنم شايد پاي سحر و جادو در كار باشه ، يا فكر ميكنم بايد بنده هاي مخلص خدا منو تو نمازهاشون دعاي خاص بكنن تا از اين بحران خارج بشم بهر حال وقتي با كانون شما آشنا شدم گفتم شايد شما راه حلي برام داشته باشين راهي براي تقويت اراده بسيار سست من در مقابله با تصورات شيطاني كه به ذهنم ميرسه . شما نمي دونيد زندگي چقدر برام تنگ و سخت شده خواهش ميكنم اگه ميتونين راهنماييم كنين و اگه نه حتما در نمازهاتون براي بهبودم دعا كنيد .دعا براي رفع مشكل كسي كه شما اصلا نمي شناسيدش ذخيره خوبي براي آخرت آدمه .متشكرم :confused:

کاربر جدید!
۱۳۸۶/۰۴/۲۸, ۰۶:۳۸ قبل از ظهر
با عرض سلام و خوش آمد گويي
من به هيچ وجه روان پزشك نيستم اما فكر مي كنم اگر خودم اينطور مي شدم يكي از راههايي كه براي برطرف شدن مشكل امتحان مي كردم انجام عمليات ذهني و منطقي بود مثل رياضي (مسائل اثباتي) يا هندسه
چون اين كار ذهن انسان را به منطقي فكر كردن عادت ميده و بعد از مدتي احتمالا ديگر فرد به راحتي دچار افكار نامعلوم نميشه
اين كار به توصيه افراد بزرگي مثل شهيد مطهري براي كساني كه به طور پيوسته و بي اختيار در اعتقادات ديني شك مي كنند هم مفيد است.

maryam2
۱۳۸۶/۰۴/۲۸, ۰۹:۲۸ قبل از ظهر
سلام دوست عزيز!
خوردن دارو فقط يكي از راههاي درمان است كه معمولا"بايد همراه با روانكاوي هم باشد.بنظر من شما نياز به صحبت با يك روانشناس داريد چون اغلب وسواس به دليل فشارهاي وارده ايجاد ميشود حتي اگر اين فشارها بخاطر نحوه تفكر شما باشد بايد راههاي برخورد مناسب با آنها را فرا بگيريد...
بنظر من در مدت عدم حضور دكترتان حتما"از يك روانشناس كمك بگيريد و موضوعاتي كه در ذهنتان ميگذرد و شما را ناراحت ميكند بيان و رفع كنيد....حتما"نتيجه خواهيد ديد...
در پناه خدا و موفق باشيد....:)

khoshnazar
۱۳۸۶/۰۴/۲۸, ۰۹:۲۹ قبل از ظهر
به نام خدا
علاوه بر مطالب دوست عزیزمون منم چیزایی به نظرم میرسه امیدوارم مفید باشه.
البته پاسخگویان عزیزهم کمکتون خواهند کرد.
یکی اینکه از نظر دارویی نمی دونم تأثیر گل گاوزبون و سنبل الطیب رو تجربه کردین یا نه. در رفع وسواس و اضطراب و آرامش بخشیدن خیلی مؤثره. روزی یک بار به جای چای دم کنین بخورین.

دیگه اینکه سعی و تمرین کنین تا نسبت به مسایلی که وسواس دارین و ذهن شما رو مشغول میکنه بی تفاوت باشین و سخت نگیرین و به سادگی از کنارش بگذرین. به قول معروف گیر ندین.
سعی کنین ایرادگیر نباشین. به خصوص از دیگران ایراد نگیرین.
به رحمت و لطف خدا امیدوار باشین
براتون دعا می کنم شما هم برای ما دعا کنین.
سلامت و شاد باشین.
:)

محمدي شاهرودي
۱۳۸۶/۰۴/۳۰, ۱۰:۲۴ قبل از ظهر
بسم الله الرحمن الرحيم
با سلام وعرض ارادت و آرزوي سلامتي براي شما
1-ظاهرا مشكل شما «حديث نفس »است.واين امري طبيعي است كه حتّي براي پيامبران نيز، گاهي پيش آمده است.هرچند در مورد شما به نظر مي رسدحادّتر باشد.
2-براي حديث نفس دستورالعملهاي مفصّلي در منابع روائي ما آمده است كه طرح تفصيلي آن
نه لازم است نه ميسّر. شما مي توانيد با مراجعه به مفاتيح الجنان مبحث حديث نفس بخشي از اين مطالب را ملاحظه فرمائيد.
3-بهترين دارو اجالتابراي اين مشكل ذكر ونماز است.در روايات گفته شده است:كه ذكر شريف «بسم الله الرحمن الرحيم،لا حول ولاقوة الا بالله »و ذكر عظيم«لا اله الا الله» بهترين درمان براي حديث نفس است. و درموارد حادّتر نماز خاصّي از قول امام صادق (ع) تجويز شده است.
4-بهر حال نبايدفراموش كرد كه به نصّ قرآن كريم تنها و تنها ياد خداست كه برطرف كننده اضطراب ها ودلهره ها وآرام بخش انسان است.«الا بذكر الله تطمئنّ القلوب».بهمين دليل ما پيشنهاد مي كنيم، شما اوقات فراغت خود را با تلاوت قرآن واشتغال به ذكر وحضور در محافل مذهبي سپري كنيد .
موفق باشيد.

atreyas
۱۳۸۶/۰۶/۲۲, ۰۳:۵۱ قبل از ظهر
سلام خانوم عزیز. شما رحمت و نعمتهایی را که خدا بهتون داده یاد بیارین. حفظ سوره های قران رحمتیست از جانب خدای رحمان و بدونید اگه به خدای مهربون توکل کنید هیچ چیزی نمیتونه از پا درتون بیاره. من میشناسم کسانی را که دچار این توهمات شده بودند ولی با اعتماد به خدا وتوکل به او ونیزفعالیتهای گروهی بر مشکلشون غلبه کردند:) بیایید برای همدیگر دعا کنیم و یادمون نره خدا چقدر مارو از اتفاقات ناگوار محافظت کرده

شهيدان
۱۳۸۶/۰۶/۲۲, ۰۷:۰۵ قبل از ظهر
قرآن كتابي است كه به قول خودش شفاست براي مومنين.شما هم كه مؤمنه ايد انشاءالله .پس بهتر است به اين كتاب آسماني مراجعه كنيد وببينيد در نظر خداوند راههايرسيدن به آرامش كدام است .
من قبلا روي اين موضوع كار كردم .آدرس مي دهم مراجعه كنيد وبخوانيد اميد وارم مؤثر واقع شود.بنده را هم از دعاي خير فراموش نفرماييد .موفق باشيد
http://beseh-rohani.ir/Articles/Writing_Show.asp?d=3029 (http://beseh-rohani.ir/Articles/Writing_Show.asp?d=3029)

blue sky
۱۳۸۶/۱۱/۲, ۰۳:۱۶ قبل از ظهر
خانم 31 ساله اي هستم متاهل و داراي دو فرزند . از حدود دو سال پيش تا كنون به مشكلات رواني و روحي حاد مبتلا شده ام . به دكتر هم مراجعه كردم و هنوز هم تحت درمان هستم .
مساله من وسواس شديد تشخيص داده شده كه متاسفانه در زمينه هاي بسياري اين وسواس فكري به سراغم مياد مثل اقدام به كشتن فرزندم يا وسواس در زمينه مسائل اعتقادي ، خدا ، ائمه و... . اين رو هم بگم هم خودم و هم تمام خانوادم مذهبي هستيم ، حدود شش سال پيش اقدام به حفظ قران كردم و به حفظ 24 جزء موفق شدم اما تحت فشار شديد اين كار رو انجام دادم و چون قبلا هم استرس هاي زيادي داشتم حفظ ، تحت اين شرايط برام خيلي سخت شد و مشكلاتم رو مضاعف كرد به نحوي كه حفظ رو رها كردم .الان همونطور كه گفتم تحت درمان هستم اما در مرحله جديدي از درمان كه دكترم دستور قطع داروهام رو داده و گفته از اين مرحله بعد بايد خودت به خودت كمك كني و هيچ كس نمي تونه به تو كمك كنه ، دكترم مي گه تمام مسائل در ذهن شما اتفاق مي افته و هيچ نمود خارجي نداره - كما اينكه تا به حالا هم همينطور بوده و هيچ كس با ديدن من به مشكلم پي نبرده -دكترم ميگه تصور كشتن فرزندت فقط و فقط در ذهن توست و تو تا حالا نه اين كار رو كردي و نه قراره بكني حتي قبلا تصور خودكشي هم داشتم كه در مراحل مختلف درمان الحمد لله بهبود حاصل شده . من دفعات زيادي با فرزندم در منزل تنها بودم ولي هيچ وقت اقدام به آسيب رسوندن به اون رو نكردم ولي تنها چيزي كه منو بيسار آزار ميده تصورات فكري منه كه اصلا رهام نمي كنه مخصوصا بعد از قطع داروهام كه خودم احساس مي كنم حالم بدتر شده اما نظر دكترم اين نيست . حالاهم براي سه ماه دكترم مسافرت رفته و من تنها بايد مراحل درمانم رو بگذرونم اما برام خيلي سخته ، بعضي وقتها فكر ميكنم شايد پاي سحر و جادو در كار باشه ، يا فكر ميكنم بايد بنده هاي مخلص خدا منو تو نمازهاشون دعاي خاص بكنن تا از اين بحران خارج بشم بهر حال وقتي با كانون شما آشنا شدم گفتم شايد شما راه حلي برام داشته باشين راهي براي تقويت اراده بسيار سست من در مقابله با تصورات شيطاني كه به ذهنم ميرسه . شما نمي دونيد زندگي چقدر برام تنگ و سخت شده خواهش ميكنم اگه ميتونين راهنماييم كنين و اگه نه حتما در نمازهاتون براي بهبودم دعا كنيد .دعا براي رفع مشكل كسي كه شما اصلا نمي شناسيدش ذخيره خوبي براي آخرت آدمه .متشكرم :confused:
عزیزم شما حتما باید به یک روانشناس خوب مراجعه کنی اینطوری رها نکن و این قضیه رو جدی بگیر.نمیدونم الان دیگخ به سایت میای یا نه و همینطور نمیدونم کجا زندگی میکنی ولی اگه بخوای من تو تهران روانشناس خوب میشناسم اشناهام خیلی نتیجه گرفتن اگه بخوای ادرسشو بهت میدم.
ارزوی سلامتی دارم برات:Rose:

عرشیا
۱۳۸۷/۰۱/۷, ۰۳:۰۰ بعد از ظهر
خواهر عزیزم سلام.می خواستم بگم هیچ چیز به اندازه اراده مشکلات رو حل نمی کنه.خودتون که از وضعیتت ناراحت هستی واین اولین قدم برای یه تغییر اساسیه.شاید دکترتون با این کارش خواسته بقیه کارو به عهده شما و اراده ی نهفته تون بذاره.نیروی اعجاب انگیز تلقین وتفکر مثبت تمام داروها و دکترها رو به زانو درمیاره .امتحانش ضرری نداره چون هیچ عوارض جانبی در صورت ترک یا مصرف زیاد هم نداره.خیلی از بیماران سرطانی و بیمارانی با اوضاع وخیم که از اونها قطع امید شده به این روش ارزان شفا گرفتند. فقط باور داشته باش که در آغوش اعتماد واطمینان خدایی.:Norani:اگه هنوزم به این خونه سر می زنی دوست دارم زکات دونسته هامو برات بگم.البته با کمک مادرم.........این مطلب هدیه به توست،از کتاب در جستجوی معنا:روانشناسی مسیحی از یکی از بیمارانش که مشکلش حادتر از مشکل تو بود،پرسیده بود چه عاملی باعث می شود که تو در شرایط بحرانی خواهرت را نزنی؟ پاسخ داده بود فقط خدا...........که این جمله خود روانشناس را هم تکان داده بود.این ذکر رو هم برای دور کردن افکار شیطانی بیشتر تکرار کن:لا حول ولا قوة الا لله.

sunshine
۱۳۸۷/۰۸/۷, ۰۴:۲۰ بعد از ظهر
سلام به شما خانم عزیز
الا بذکرالله تطمئن القلوب
یاد خدا دلها را ارام می کند و دیگر کارا ین است که خودتان به خود تان بها بدهید قدر خود تان را بدانید مثبت بیندیشید مطالب امید بخش بخوانید
مجله موفقیت رو هم به شما پیشنهاد می کنم
به امید بهبودی وسلامتی تان


سه شنبه 7 تير 1390برچسب:, :: 18:43 ::  نويسنده : hasti       

سالمند و موسيقي

نگاهي به موسيقي درماني

 

مقدمه :

در همه جوامع بشري ، سالمندان تعداد قابل توجهي از جمعيت را شامل مي شوند . بنابراين در صورتيکه شرايط مساعد براي سالمند فراهم باشد تا بتواند مستقل و اميدوار زندگي کند ، مشکلات اجتماعي کاهش يافته ، مشکلات خانواده نيز کمتر مي شود . يکي از راههاي مناسب براي بهتر شدن زندگي سالمند و کاهش وابستگي او به دارو و درمان که هزينه قابل توجهي را بر او تحميل مي کند ،‌ موسيقي است .

موسيقي درماني بيش از هر تکنيک درماني ديگر با زندگي روزمره مردم آميخته و با نياز و احساس آنها عجين شده است . به طوريکه همانند خواب و خوراک ، خواندن نيز در هر مکان و محفلي ديده و شنيده مي شود .  اما علت گرايش و علاقه مردم به موسيقي به خاطر طبيعت و فطرت آدمي است که مجذوب موسيقي است . ذات محرک و موزون موسيقي با فطرت وحدت طلب آدمي پيوند ناگسستني دارد .

شنيدن و خواندن رايج ترين شيوه موسيقي درماني است که در همه شرايط گوناگون زندگي به سادگي از آن سود مي جوييم و حال و احوال خود را دستخوش آرامش و سبکي يا نشاط و سرزندگي کرده به انرژي و هيجان دروني توان مي بخشيم . هرکس که در شرايط سالمي باشد هر از گاهي با شنيدن و خواندن احساسات خود را جاري مي سازد و برون مي افکند و انرژي کسل و يا نگران و سرگردان دروني را به سمت حالت و احساسي مطلوب هدايت مي کند و از فشار بي رغبتي دل مي کاهد . اين شيوه درمانگري ساده هميشه و همه وقت مورد استفاده مردم بوده است . چنانچه آمده است که داود پيامبر هر از گاهي  در کوه و دشت به الحان خوش نوايي سر مي داد تا فشار تألمات مکافات قوم را از دل بکاهد و مجدداً بر مردم و اجتماع فرود آيد و با قدرت و روحيه مسلط تري به اصلاح امور بپردازد .

مهمترين نقش موسيقي به عنوان درمان ، براي بيماران رواني عقب ماندگي ذهني براي تقويت مهارتهاي معلولين و بعد از آن در بيمارستانهاي مختلف و براي سالمندان است . براي سالمنداني که دنياي ذهني پراکنده اي دارند ، نظم موسيقي تجربه سازمان يافته مطلوبي است که مي تواند آنها را از آشفتگي احساس دور کند تا توانايي پيش بيني کردن فعاليت وارتباط با موسيقي را به دست آورند .

پيش از‌آنکه هر فردي بتواند در اجتماع رابطه مناسب و موفقيت آميزي داشته باشد بايد ابتدا با خود احساس راحتي کند . موسيقي مي تواند ابزار « خودبياني » را فراهم کند و احساس « خودارزشمندي »  را تقويت نمايد ؛ اين مهم به مقدار قابل توجهي مراجعه افراد را به مراکز درماني کم مي کند و مصرف دارو را به حداقل مي رساند .

در سالمندان توجه به اين امر ضروري است که موسيقي سبب مي شود آستانه تحمل درد بالا رود ، تپش قلب ، اضطراب و افسردگي کم شود . بسياري از سالمندان براي برطرف کردن اين مشکلات به مقدار زيادي دارو نياز دارند . اگر سالمند خود نوازنده ساز باشد اثر مفيد آن چندين برابر خواهد شد . قابل ذکر است که در ايام پيري که چشم خوب نمي بيند ، مطالعه مشکل مي شود و بسياري از سرگرميها جايگاه خود را از دست مي دهند ، استفاده از موسيقي بسيار مفيد و مشکلات چندگانه سالمندان را کاهش مي دهد .

بسياري از سالمندان در زمينه تقويت کارکرد جسمي نيازهايي دارند اين نيازها ممکن است شامل تقويت حرکتي در مفاصل مختلف ، افزايش توان و تحمل بدن و تقويت قدرت عضلاني بعد از شکستگي يا بيماري باشد . با موسيقي مي توان راههاي سرگرم کننده و لذت بخش براي رسيدن به اينگونه اهداف تقويتي پيدا کرد . به عنوان مثال با موسيقي همراه با تمرينات ورزشي روزانه مي توان احساس دردي را که غالباً توأم با اين ورزشهاست از ذهن دور کرده و محرک لازم را براي شرکت در انجام اين قبيل ورزشها و فعاليتهاي حرکتي فراهم آورد . دست زدن نشاط ا نگيز و موسيقي ريتميک مي تواند ورم مفاصل انگشتان را کم کند . فعاليتهايي چون حرکات ورزشي موزون يا رژه . مي تواند احساس اطمينان ، شادي و امنيت را براي انجام حرکات مستقل ، در سالمند بهبود بخشد . ضربه زدن به زمين و پايکوبي همراه با موسيقي  سبب خم شدن و کشش عضلات بدن مي شود که در تنظيم جريان خون ، تقويت عضلات و توان بدني مؤثر است . گوش دادن به موسيقي نه به اندازه نواختن ساز ولي کمتر از آن ،‌اثر مفيد دارد و با توجه به اينکه بسيار کم هزينه است و سالمند مي تواند در موقع انجام کارهاي روزانه و استراحت به آن بپردازد ، بسيار با اهميت است .

پژوهشهاي مختلف نشان داده اند که بيشترين اثر موسيقي روي بي قراري ، گيجي ، تنش ،‌ آلزايمر  بوده است ، موسيقي توانايي فرد را افزايش مي دهد ، افسردگي را کم مي کند و يا از بين مي برد و با توجه به اينکه يکي از مشکلات سالمندان افسردگي است و بايد هزينه اي را صرف درمان و بستري کردن سالمند کرد ،‌ مي توان به اين موضوع توجه دقيق داشت .

به طور کلي موسيقي درماني درکاهش احساس تنهايي ، ترس از آينده مشکلات جسمي ، مشکلات روحي و رواني ، احساس طرد از خانواده ، اضطراب ، اندوه ، مشکلات تغذيه اي ، وابستگي به ديگران و وابستگي دارويي سالمندان نقش بسزايي دارد .

و همچنين موسيقي درماني با افزايش اعماد به نفس ، نشاط ، استفاده از تواناييها و ورزش ارتباط معناداري دارد .

نتيجه گيري :‌

استفاده از موسيقي در زندگي سالمندان موجب بهبود شرايط زندگي آنها مي شود . مشکلات سالمندان تحت تأثير موسيقي سبک تر و تحمل مشکلات براي آنان آسانتر مي شود موسيقي موجب بالا رفتن سطح اعتماد بنفس سالمندان مي شود ، وابستگي عاطفي آنها را زياد و وابستگي به ديگران را کم مي کند .

وابستگي به دارو را تاپايين ترين حد ممکن کاهش مي دهد يا از بين مي برد و سبب مي شود که تمايل به ورزش در فرد سالمند پديد آيد . بياييد سالمندان را آموزش دهيم که اين امکان کم هزينه را مورد توجه قرار دهند



چهار شنبه 25 خرداد 1390برچسب:, :: 13:15 ::  نويسنده : hasti       
 
 


چهار شنبه 25 خرداد 1390برچسب:, :: 13:12 ::  نويسنده : hasti       
Beautiful Red Wedding Dresses
 
 
Bride does not have to wear a white wedding dress, right?
In recent years the brides at weddings wear wedding dresses in color.
My favorite color is red.
See, by my opinion, the top 20+2 most beautiful red wedding dresses.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Be Happy
mehraban
 
 


چهار شنبه 25 خرداد 1390برچسب:, :: 13:11 ::  نويسنده : hasti       
Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of
The
Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect
Moments
of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day

Pictures Perfect Moments of The Day
 
 
Be Happy
mehraban
 
 


چهار شنبه 25 خرداد 1390برچسب:, :: 13:8 ::  نويسنده : hasti       

بهار یادت نره
 
www.sohagroup.com

www.sohagroup.com

www.sohagroup.com

www.sohagroup.com

www.sohagroup.com

www.sohagroup.com

www.sohagroup.com

www.sohagroup.com

www.sohagroup.com

www.sohagroup.com

www.sohagroup.com
 
اگر این ایمیل را جالب یا آموزنده می دانید با ارسال آن به دوستانتان؛ آن را گسترش دهید



چهار شنبه 25 خرداد 1390برچسب:, :: 13:6 ::  نويسنده : hasti       


 




اگه به يه آدم بزرگ بگي يه خونه ديدم كه جلوي پنجره هاش پر بود از گلهاي بنفشه و تو حياطش يه حوض كوچك و يه فواره داشت و پروانه ها از اين گل رو اون گل مي نشستند و صداي پرنده ها به گوش مي رسيد،  براش قابل درك نيست كه شما از چه خونه اي حرف مي زنيد ولي اگر بهش بگين يه خونه ديدم كه دو ميليارد و نهصد هزار تومن قيمتش بود فورا ميگن: " عجب خونه اي" ........آدم بزرگا اينجورين ديگه،‌ فقط عدد و قيمت سرشون ميشه
اگه بهشون بگي  به تازگي با يه دختري دوست شدم  كه از صداي آبشار خوشش مياد و تن صداش آدم رو ياد موسيقي باد و رود مي اندازه و از نقاشي خوشش مياد و موسيقي آروم گوش مي كنه ،‌ با بي تفاوتي شونه هاشون رو بالا مي اندازند ولي اگه بگي يه دوست جديد پيدا كردم كه بيست و چهار سالشه و قدش يك و  هفتاد و دو و شصت و سه كيلو وزنشه و حقوقش ماهي هفت ميليونه و دو تا ماشين داره،‌ بي درنگ 
 ميگه: " واااااااااااااااااي عجب تيكه اي گيرت اومده" ........ آدم بزرگا اينطوريند ديگه  
.  . همه چيز رو با قيمت و عدد و رقم مي شناسند و درك مي كنند
برا همين همش بايد همه چيز رو براشون توضيح بدي،‌ كه اين از حوصله بچه ها خارجِ،‌ برا همين گاهي مجبور ميشيم به زبون خودشون باهاشون حرف بزنيم
.
.
.

.با اندكي تغيير در واژگان برگرفته از كتاب " شازده كوچولو" اثر آنتوان دو سنت اگزوپري
 
.
.
.
 
گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org
راستی؛ هیچ وقت از خودت پرسیدی قیمت یه روز زندگی چنده؟
تموم روز رو کار می کنیم و آخرشم از زمین و زمان شاکی هستیم که از زندگی خیری 
ندیدیم
.
.
.
.

شما رو به خدا تا حالا از خودتون پرسیدید:
قیمت یه روز بارونی چنده؟


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

یه بعدازظهر دلنشین آفتابی رو چند می خری؟
حاضری برای بو کردن یه بنفشه وحشی توی یه صبح بهاری یه اسکناس درشت بدی؟
پوستر تمام رخ ماه قیمتش چنده؟


گروه       اینترنتی    پرشین  استار | www.Persian-Star.org

ولی اینم می دونی که اگه بخوای وقت بگذاری و حتی نصف روز هم بشینی به
گل های وحشی که کنار جاده در اومدن نگاه کنی بوته هاش ازت پول نمی گیرن!


گروه   اینترنتی  پرشین استار   |     www.Persian-Star.org

چرا وقتی رعد و برق میاد تو زیر درخت فرار می کنی؟
می ترسی برقش بگیرتت؟
نه، اون می خواد ابهتش رو نشونت بده.
آخه بعضی وقت ها یادمون میره چرا بارون می یاد!


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

این جوری فقط می خواد بگه منم هستم
فراموش نکن که همین بارون که کلافت می کنه که اه چه بی موقع شروع شد، کاش چتر داشتم، بعضی وقتا دلت برای نیم ساعت قدم زدن زیر نم نم بارون لک می زنه.





هیچ وقت شده بگی دستت درد نکنه؟
شده از خودت بپرسی چرا تمام وجودشونو روی سر ما گریه می کنن؟

اونقدر که دیگه برای خودشون چیزی نمی مونه و نابود میشن؟
ابرا رو می گم
هیچ وقت از ابرا تشکر کردی؟
هیچ وقت شده از خودت بپرسی که چرا ذره ذره وجودشو انرژی می کنه
و به موجودات زمین می بخشه؟!

ماهانه می گیره یا قراردادی کار می کنه؟


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

برای ساختن یه رنگین کمون قشنگ چقدر انرژی لازمه؟
چرا نیلوفر صبح باز میشه و ظهر بسته می شه؟
بابت این کارش چقدر حقوق می گیره؟
چرا فیش پول بارون ماهانه برای ما نمی یاد؟
چرا آبونمان اکسیژن هوا رو پرداخت نمی کنیم؟

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

تا حالا شده به خاطر این که زیر یه درخت بشینی و به آواز بلبل گوش کنی پول بدی؟
قشنگ ترین سمفونی طبیعت رو می تونی یه شب مهتابی کنار رودخونه گوش کنی.

قیمت بلیتش هم دل تومنه!


گروه اینترنتی پرشین  استار |  www.Persian-Star.org

خودتو به آب و آتیش می زنی که حتی تابلوی گل آفتابگردون رو بخری و بچسبونی به دیوار اتاقت
ولی اگه به خودت یک کم زحمت بدی می تونی قشنگ ترین تابلوی گل آفتابگردون رو توی طبیعت ببینی. گل های آفتابگردونی که اگه بارون بخورن نه تنها رنگشون پاک نمی شه، بلکه پررنگ تر هم میشن

لازم نیست روی این تابلو کاور بکشی، چون غبار روی اونو، شبنم صبح پاک می کنه و می بره.

گروه  اینترنتی  پرشین استار | www.Persian-Star.org

تو که قیمت همه چیز و با پول می سنجی تا حالا شده از خدا بپرسی :
قیمت یه دست سالم چنده؟
یه چشم بی عیب چقدر می ارزه؟
چقدر باید بابت اشرف مخلوقات بودنم پرداخت کنم؟!
قیمت یه سلامتی فابریک چقدره؟


گروه  اینترنتی   پرشین  استار |  www.Persian-Star.org

خیلی خنده داره نه؟
و خیلی سوال ها مثل این که شاید به ذهن هیچ کدوممون نرسه ..
.

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

اون وقت تو موجود خاکی اگه یه روز یکی از این دارایی هایی رو که داری ازت بگیرن
زمین و زمان رو به فحش و بد و بیراه می گیری؟
چی خیال کردی؟

پشت قبالت که ننوشتن. نه عزیز خیال کردی!


گروه  اینترنتی  پرشین استار | www.Persian-Star.org

اینا همه لطفه، همه نعمته که جنابعالی به حساب حق و حقوق خودت می ذاری
تا اونجا که اگه صاحبش بخواد می تونه همه رو آنی ازت پس بگیره.
پروردگاری که هر چی داریم از ید قدرت اوست ...

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

اینو بدون اگه یه روزی فهمیدی قیمت یه لیتر بارون چنده؟
قیمت یه ساعت روشنایی خورشید چنده؟
چقدر باید بابت مکالمه روزانه مون با خدا پول بدیم؟

یا اینکه چقدر بدیم تا نفسمون رو، بی منت با طراوت طبیعت زیباش تازه کنیم
اون وقت می فهمی که چرا داری تو این دنیا زندگی ميکنی!

گروه اینترنتی پرشین    استار      |
                                                www.Persian-Star.org

قدر خودت رو بدون و لطف دوستان و اطرافیانت رو هم دست کم نگیر
اين ايميل رو براي دوستاني كه فكر مي كني بايد بخونندش و به خوندنش نياز دارند بفرست
اگه دوست نداشتي براي كسي بفرستي،‌ در خودت تجدید نظر کن

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org  
 
 
زندگي ابدي نيست كه هر روز بتوان مهربان بودن را به فردا انداخت


چهار شنبه 25 خرداد 1390برچسب:, :: 13:4 ::  نويسنده : hasti       
زمزمه های دلتنگی
گروه اينترنتي درهم | www.darhami.com
عادل فردوسی پور در 11 سالگی
گروه اينترنتي درهم | www.darhami.com
عادل فردوسی‌پور امروز به مراسم ترحیم ناصر حجازی رفته بود. یکی از حاضران در مسجد، وقتی دید فردوسی‌پور سر پا ایستاده و جایی برای نشستن ندارد، به عادل تعارف کرد که جایش بنشیند اما عادل این تعارف را قبول نکرد و سرانجام مرد قوی‌هیکل مجبور شد از زورش برای نشاندن عادل در سر جای خودش استفاده کند
 
گروه اينترنتي درهم | www.darhami.com
پوری بنائی و هدیه تهرانی در مراسم شب هفتم مرحوم ناصر حجازی
گروه اينترنتي درهم | www.darhami.com
سرنوشت زندگی
گروه اينترنتي درهم | www.darhami.com
بابا خوشگل
گروه اينترنتي درهم | www.darhami.com
به این میگن دمپائی
گروه اينترنتي درهم | www.darhami.com
این بدبخت چطوری کفششو پیدا کنه؟
 
گروه اينترنتي درهم | www.darhami.com
به منظور رفاه حال شهروندان عزیز از این پس شرکت مخابرات تسهیلات ویژه ای برای باجه های تلفن در نظر گرفته است
 
گروه اينترنتي درهم | www.darhami.com
چوب رختی جدید
گروه اينترنتي درهم | www.darhami.com
حالا هی مهریه ی بالا در نظر بگیرید،اینم عاقبتش
گروه اينترنتي درهم | www.darhami.com
مهر بی پایان مادر
گروه اينترنتي درهم | www.darhami.com
پدر درخت توت را در آوردن
گروه اينترنتي درهم | www.darhami.com
بنازم به این سبیل های عزیز کرمانشاهی کشورمان
گروه اينترنتي درهم | www.darhami.com
به این میگن آدم روزنامه خون


پنج شنبه 19 خرداد 1390برچسب:, :: 12:35 ::  نويسنده : hasti       



صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 11 صفحه بعد

 
درباره وبلاگ

به وبلاگ من خوش آمدید
آخرین مطالب
پيوندها

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان حيوانات و آدرس horse.LoxBlog.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.





نويسندگان


ورود اعضا:

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

<-PollName->

<-PollItems->

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:  

بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید هفته :
بازدید ماه :
بازدید کل :
تعداد مطالب : 102
تعداد نظرات : 8
تعداد آنلاین : 1

Alternative content